Como ya comentamos en publicaciones anteriores, resulta útil promover juegos para prevenir el TDAH o cambiar el curso de esta afección. Estos juegos deben centrarse en el desarrollo de las funciones ejecutivas de los niños.
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Funciones ejecutivas para prevenir el TDAH
Por una parte, los problemas internos que se nos presentan tienen que ver con nuestras propias representaciones mentales. Concretamente, responden a la imagen que nos formamos a la hora de afrontar un problema de creatividad, de conflicto social, de comunicación, motivación o afecto.
Por otra parte, los problemas externos hacen referencia a los conflictos que aborda un individuo respecto a su entorno.
Las funciones ejecutivas son los procesos mentales mediante los cuales resolvemos deliberadamente problemas internos y externos
Por tanto, el objetivo de nuestras funciones ejecutivas es resolver todos esos problemas que se nos van presentando en nuestro quehacer diario, de la forma más rápida, sencilla y efectiva. Para ello, los juegos para prevenir el TDAH deben tener siempre como objetivo desarrollar estas funciones.
Asimismo, como ya vimos en publicaciones anteriores, las principales funciones ejecutivas se concretan en:
- Memoria de trabajo.
- Planificación.
- Razonamiento.
- Flexibilidad cognitiva.
- Inhibición.
- Toma de decisiones.
- Estimación temporal.
- Ejecución dual.
- Branching o multitarea.
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Juegos para prevenir el TDAH
Y llegó el momento de jugar. A continuación, te proponemos diferentes juegos para prevenir el TDAH. Con estos juegos, desarrollarás tus propias funciones ejecutivas y las de los más pequeños.
El Scrabble. Desarrolla su flexibilidad cognitiva
Un ejemplo sencillo y claro sería jugar al Scrabble. Crear diferentes palabras a partir de las mismas letras es un excelente ejercicio de flexibilidad cognitiva y un divertido juego para prevenir el TDAH.
El Cubo de Rubik. Desarrolla su razonamiento
Este conocido cubo es un ejemplo de juego para prevenir el TDAH que se ha puesto muy de moda. Para resolverlo hay que utilizar la inteligencia lógico-matemática. Por ello, el razonamiento lógico es esencial. Aquí puedes ver un tutorial donde te explican algunos trucos para resolverlo.
El TDAH y la pelota de la compra. Memoria de trabajo
¿Tus niños son muy despistados? ¿Al darle tres pautas seguidas olvidan la primera? Juega con ellos a desarrollar su memoria de trabajo. Para ello, te proponemos el juego La pelota de la compra.
- Mientras os pasáis la pelota, podéis añadir alimentos a una lista imaginaria de la compra.
- Cada vez que un participante reciba el balón deberá repetir todos los alimentos dichos hasta el momento y añadir uno más.
- Así sucesivamente, sin olvidar ninguno.
De esta manera, comprobarás cómo incluso un juego para prevenir el TDAH puede desarrollar la memoria de trabajo y ser divertido a la vez.
¿Qué hacemos esta tarde? Planificación
Este juego, además de ayudarte a prevenir el TDAH, te puede servir para solucionar un problema cotidiano. Por ejemplo, propón al niño varias actividades lúdicas para realizar en una sola tarde. Y dale la oportunidad de que él mismo decida cuánto tiempo desea dedicar a cada actividad. También deberá pensar qué materiales va a necesitar. Al final de la tarde, podéis comentar los errores que ha cometido, de cara a mejorarlos para la próxima vez.La corteza prefrontral del cerebro es la que se encarga mayoritariamente de este tipo de funciones ejecutivas y la que, después de cada actividad, analiza los fallos y aprende. ¿A que es genial?Otro conocido juego para prevenir el TDAH y desarrollar la planificación es el de las Torres de Hanói.
¡Decide! Prevenir dificultades en la toma de decisiones en el TDAH
El objetivo de este juego debe ser llegar a una conclusión concreta y casi inmediata para resolver un problema. Para ello, puedes utilizar una situación cotidiana. Por ejemplo, si se acerca su cumpleaños y desea diferentes juguetes, puedes ayudarle a tomar una decisión. Enséñale a hacer una breve lista con los pros y los contras de cada juguete. De esta manera, al final, será capaz de decidir por sí mismo y ser consciente de qué factores le han hecho inclinarse por una opción concreta. Así, el juego ¡Decide! se convierte en un práctico juego para prevenir el TDAH.
Go-NO Go. Prevenir dificultades de inhibición en el TDAH
Para este tipo de funciones lo mejor son los juegos tipo Go-No Go (significa: “Ve, no vayas”, en inglés). Se trata de actividades dirigidas a frenar la respuesta automática que daría nuestro cerebro en una situación habitual. Por ejemplo, tomamos dos imágenes, una de una luna blanca sobre fondo negro y otra de un sol amarillo sobre fondo azul. Cuando le mostremos el sol al niño, este debe contestar rápidamente “noche” en lugar de “día” y viceversa.
Se trata de otro buen ejemplo de juego para prevenir el TDAH y estimular una función ejecutiva tan importante como la inhibición. También se puede hacer mostrándole fichas contradictorias como esta de abajo. En este caso, lo más difícil es decir el color que ve, en lugar de leer el nombre del color que está escrito.
Palmas al compás. Estimación temporal
Con este juego para prevenir el TDAH será capaz de calcular el tiempo que va a transcurrir entre dos eventos. Un ejemplo para desarrollar esta función podría ser Palmas al compás.
- Coloca las palmas de tus manos hacia arriba.
- Primero, tapa los ojos de tu contrincante con una cinta.
- Después, tu contrincante debe colocar su palmas boca abajo encima de las tuyas, pero sin llegar a tocarlas.
- Elige un intervalo de tiempo (cinco segundos por ejemplo).
- Desde el momento en el que os pongáis en la posición de inicio, cuenta cinco segundos. Exactamente en el momento en el que haya transcurrido el tiempo, debes dar a tu contrincante una palmada en una de sus manos.
La segunda vez habrá aprendido a calcular el tiempo y seguramente retire su mano antes de que le des la palmada. Lo importante es que respetes siempre el mismo intervalo de tiempo durante una misma ronda. Cuando veas que calcula bien un intervalo, puedes empezar una nueva ronda con un nuevo tiempo.
Dos mejor que uno. Ejecución dual
El objetivo de este juego para prevenir el TDAH es que sea capaz de realizar dos tareas a la vez. Para ello, puedes elegir un juego que le guste mucho y que se le dé bien. Por ejemplo, algo de tipo manual. Mientras da toques con una pala a una pelota de ping-pong, puedes hacerle recitar un trabalenguas o una tabla de multiplicar, entre otras.
La multitarea y el TDAH
A pesar de la controversia que existe en cuanto al uso de las pantallas, hace unas semanas se publicó un artículo en The Lancet que habla sobre el uso de videojuegos en niños de 8 a 11 años. Por una parte, daba una serie de recomendaciones para aumentar el rendimiento intelectual de los niños de esta edad. Por otra, concluía que el tiempo de exposición a videojuegos y dispositivos móviles debe ser menor a dos horas diarias. Como verás, todo consiste en guardar un equilibrio en el uso de estos aparatos.
Por tanto, para jugar online sin excederse y como ejemplo de juego para prevenir el TDAH y desarrollar la multitarea, os traemos este link. Se trata de una forma muy entretenida de aumentar esta función ejecutiva, la motivación y la perseverancia. Consiste en realizar diferentes actividades de forma simultánea.
Y si quieres saber más sobre cómo tratar el TDAH, en nuestro blog encontrarás artículos interesantes. ¡Aún hay más! Para mejorar la concentración y la comprensión de los alumnos de Primaria, te recomendamos el programa de comprensión lectora Abrapalabra. Mejora la comprensión y, al mismo tiempo, ¡es divertido!
Bibliografía
Papazian, O., Alfonso, I., & Luzondo, R. (2006). Trastornos de las funciones ejecutivas. Revista De Neurología, 42 (S03), S045.
Vázquez-Lira, R., & Orduña, V. (2011). Estimación temporal en seres humanos mediante el procedimiento pico con interrupciones. Revista Suma Psicológica, 18 (1), 57-66.
Walsh, J., Barnes, J., Cameron, J., Goldfield, G., Chaput, J., & Gunnell, K. et al. (2018). Associations between 24 hour movement behaviours and global cognition in US children: a cross-sectional observational study. The Lancet Child & Adolescent Health, 2 (11), 783-791.
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Juegos, dinámicas y actividades para trabajar la educación emocional con los más pequeños.
